Espresso

Roasted coffee and packaged by Café Sol. Half roasted.

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Igurtes de malambe

Igurtes de malambe de Melo
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Serviços e consultoria de nutrição ⤵️ Afinal de contas como podemos organizar a nossa semana de uma forma saudável e sustentável ? Grande parte das pessoas tem muita dificuldade em comer bem por falta de organização, tempo e paciência. E no final, a semana acaba por ficar estragada porque não houve um planeamento. ❗️Se és alguém que tem dificuldades em manter bons hábitos por causa destes três pontos acima citados, segue as dicas abaixo: Dicas da Lu 🌱 ➡️ Faz um menu da semana, sim um MENU ! Tira um tempinho e planeia o que vais comer ao pequeno-almoço, almoço e jantar, os snacks também contam. Fazer um menu vai facilitar-te a vida, as compras, a pessoa que vai preparar os pratos e vais conseguir comer de uma forma saudável. ➡️ Após o menu estar feito, faz uma lista de compras. Começa por organizar em grupos, por exemplo, carbs (arroz, pão, farinhas, etc), proteína (ovos, frango etc), vegetais e assim sucessivamente.

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120 000,00 MZN *ARRENDA-SE-SE APARTAMENTO NO CERA RESIDENCE – POLANA.*🚩 Para quem procura um apartamento mesmo no centro da Polana, temos disponível este belíssimo apartamento para arrendar, muito moderno e aconchegante, com detalhes todo em branco e janelas por todo o apartamento, criando assim um ambiente muito claro e fresco. Apartamento todo climatizado, com cerca 152 m² de área útil, situado num 1° andar, composto por 3 quartos, sendo 2 deles já com roupeiros embutidos, sendo um deles suite, 1 wc geral e um privativo, cozinha já equipada com fogão, geleira, forno, microondas, máquina de lavar roupa e loiça e armários, varandas, wc e área de serviço. Prédio recém construído, com acabamentos modernos e luxuosos, localizado numa das zonas mais nobres da Cidade de Maputo, próximo de restaurantes, café, hotéis,escolas e centro comerciais, com segurança privada e guarita, sistema de vigilância e combate a incêndio, intercomunicador para cada apartamento, elevadores, um gerador e estacionamento para uma viatura “N° 26”. *Renda-* 120.000 Mzn *Taxa de Condomínio-* 6.650 Mzn *Endereço-* Rua do Kassuenda (Cera Residence), próximo ao (Mahomed Companhia) Bairro da Polana, Cidade de Maputo

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