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Afinal de contas como podemos organizar a nossa semana de uma forma saudável e sustentável ? Grande parte das pessoas tem muita dificuldade em comer bem por falta de organização, tempo e paciência. E no final, a semana acaba por ficar estragada porque não houve um planeamento.
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Faz um menu da semana, sim um MENU ! Tira um tempinho e planeia o que vais comer ao pequeno-almoço, almoço e jantar, os snacks também contam. Fazer um menu vai facilitar-te a vida, as compras, a pessoa que vai preparar os pratos e vais conseguir comer de uma forma saudável.
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